Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1362 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 96,93g | Kolh.: 97,99g.
Frukost: Canderel Sucralose, Elephant Infusion Fruits Rouges, Eau de Robinet, Citron. Lunch: Activia Yaourt Nature, Saint Eloi Lentilles Vertes Cuites. Middag: Activia Nature, Lindt Chocolat Noir 85%, Activia Activia 0% Nature, Oeuf sur le Plat, Marque Repère Emmental Râpé, Marque Repère Blanc de Poulet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Snacks/Annat: Delisse Lait Demi Écrémé, Bio Village Son d'avoine, Delisse Lait Demi Écrémé, Canderel Sucralose, Senseo Café Classique. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Judo - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|