Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1245 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 74,19g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: Winn-Dixie Zucchini, Half and Half Cream, Food Club Large Egg. Lunch: Turkey Breast Meat , Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing. Middag: Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Spectrum Chia Seeds, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg. Snacks/Annat: Popsicle Creamsicle, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|