Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1146 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 40,92g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Eker Йогурт 1,5%, Rosso Фундук, Сыр на Утро , Eti Form Light . Lunch: Магнит Мандарин, Легкий Крем (для Кофе и Стола). Middag: Шоколад с Фундуком, Блины на Молоке. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Gym - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|