|
Juu, ehkä rankat työpäivät vaativat veronsa...Toivottavasti väliaikaista neste kertymää😒
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1562 kcal
|
Fett: 123,86g | Prot: 92,71g | Kolh.: 12,82g.
Frukost: Kuohukerma, Kahvi. Lunch: Siemennäkkäri (Paranneltu), Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kavli Pikkelsi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Middag: Vhh Pizza. Snacks/Annat: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma, Vhh Pizza, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton). mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|