Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1446 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 91,33g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. Lunch: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Ovo. Middag: Substancia Suco Verde, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Queijo Suíço, Tirolez Queijo Prato, Subway Salada de Vegetariana. Snacks/Annat: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kari alves 's vikthistorik
|