Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
113,4 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1038 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 94,62g | Kolh.: 110,51g.
Frukost: Great Value Large Curd Cottage Cheese, Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Lunch: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Pork (Lean Only Eaten). Middag: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Aunt Millie's Best Grains 80 Calorie Multigrain, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Aunt Millie's Multi Whole Grain English Muffin, Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. mer...
|
|
3761 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|