Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1625 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 72,20g | Kolh.: 207,98g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Ашан Сыр Алтайский 50%, Каждый День Цветочный Мед, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Домик в деревне Творог 5,5%, Хурма. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Травяной Чай, Ламбер Сыр 50%, Мэри Лаваш Армянский, Хурма. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Парфе, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Кедровые Орехи , Мандарины, Обычные Блины. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|