Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2017
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2017:
|
1096 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 57,42g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Vegeta Vegeta. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Cilok, Tango Wafer Chocolate. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shaviradap 's vikthistorik
|