Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
95,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1552 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 88,00g | Kolh.: 196,75g.
Frukost: Sun-Maid California Pitted Prunes, David Seeds Pumpkin Seeds, Meijer Frozen Brussels Sprouts, Real Foods Corn Thins, Crazy Richard's Pure PB+, Polaner All Fruit with Fiber - Apricot. Lunch: Great Value Frozen Broccoli Cuts, GFS Deli Turkey Breast, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Middag: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Polaner All Fruit with Fiber - Apricot, Crazy Richard's Pure PB+, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Boar's Head Genoa Salami, Pepsi Pepsi. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|