|
Weigh in at work.
|
79,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 100,14g | Kolh.: 270,79g.
Frukost: Crispy Rice Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Granulated Sugar. Lunch: Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. Middag: Smoked Pulled Pork, Plain Mini Bagels, German Potato Salad. Snacks/Annat: Buttered Air Popped Popcorn, 2% Fat Milk, Crispy Rice Cereal, Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Hot English Breakfast Tea, Natural String Cheese Part Skim. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 19,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|