|
не получается у меня чуток набрать. ну может и хорошо. в душе-то я сопротивляюсь этому)
|
55,1 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1708 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 120,51g | Kolh.: 198,77g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленные Грибы, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Middag: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Russian Caviar Икра Черная, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Орехи Кешью, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 16 minuter, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ни к чему тебе донабирать. Ты же не истощенная. Да и не факт, что после НГ чуток не прирастет.
29 dec 17 av medlem: tabuga1
|
вот и я не хочу)) главное больше не скинуть. на нг планирую конечно не баловать.а там посмотрим. но даже шампанское не буду.боржоми купила)
29 dec 17 av medlem: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|