Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
1465 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 90,28g | Kolh.: 161,39g.
Frukost: Senseo Dark Roast, Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch. Lunch: Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Raw Organic Food Lijnzaadolie, AH Biogarde Magere Kwark. Middag: Lasagne. Snacks/Annat: Grand Gérard Perziken op Siroop, Grand Gérard Aardbeien op Siroop, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Koekje, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Kaki, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|