Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
5416 kcal
|
Fett: 164,58g | Prot: 184,85g | Kolh.: 577,05g.
Frukost: Очищенные Семена Подсолнечника, Nesquik Какао, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Закваска 3,2%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриное Филе, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста, Рис. Middag: Фундук Фундук, Штолле Пирог с Мясом, Шоколад, Виноград, Груши, Помидоры, Торт Наполеон с Заварным Кремом, Сыр Российский, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Водка. Snacks/Annat: Зефир. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|