Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2017
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2017:
|
592 kcal
|
Fett: 24,44g | Prot: 20,67g | Kolh.: 75,56g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Буженина. Lunch: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Körning - 39 minuter, Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 24 minuter, Vandring - 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Stående - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Sittande - 10 minuter, Crosstrainer - 7 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|