Непонятно)) вчера было 57,3, сегодня - 56,8, должно быть 57,7 - 57,8. Грешила на воду... Это что? Стресс?
57 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 29 december 2017:
1875 kcal Fett: 37,52g | Prot: 172,48g | Kolh.: 193,87g.   Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Миндаль, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный пирог с мандаринами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Мистраль Булгур, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе. Middag: Блинчики с курицей. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Творожные мини-запеканки с яблоком. mer...
1971 kcal Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter. mer...
Tappar 1,1 kg per vecka

6 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
главное - хорошо отдохни в Стамбуле 👌 никаких самоисязаний/диет и прочих ограничений 😉 
28 dec 17 av medlem: Buhanov
Да-да, Сереж! Буду отдыхать душой и телом)) 
28 dec 17 av medlem: malsena
да, Яночка отдохни прям как следует, постарайся абстрагироваться от мыслей и просто посвяти это время себе любимой!!! И кушай побольше рахат-лукум, он отлично поднимает настроение :) 
29 dec 17 av medlem: Janetih
Женечка, постараюсь, буду делать только то, что хочу, а то у меня маниакальная тяга ломать себя, видимо такое проявление любви)) на счет рахат-лукума прям в точку, обожаю)) его в моей жизни в эти дни будет очень много, нужно не забыть погуглить хорошие кондитерские)) 
29 dec 17 av medlem: malsena
ой, ну я прям тебе завидую по-доброму)) тоже обожаю рахат-лукум и восточные сладости))  
29 dec 17 av medlem: Janetih
Могу привезти😉 
29 dec 17 av medlem: malsena
Яна, мне тоже привези! 😋😋😋 
30 dec 17 av medlem: Buhanov
Хорошо) 
30 dec 17 av medlem: malsena
Кроме простого лукума столько всего вкусного на молоке. Сейчас время айвы и сладкой тыквы, попробуйте десерты из этих фруктов. До 100г. не повредит.  
30 dec 17 av medlem: anihabib
и овощей* ) Ещё есть разные необычные варенья. Попробуйте из грецкого ореха, если есть возможность. Как раз сейчас появился свежий орех. А также сейчас сезон морепродуктов! ,) Хорошего отдыха. 
30 dec 17 av medlem: anihabib

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


malsena 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.