Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 85,00g | Prot: 127,15g | Kolh.: 34,32g.
Frukost: Jitomate, Lala Leche 70% Más Proteína, Queso Havarti, Queso Havarti, Huevo Revuelto. Lunch: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Café Colado. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lurpak Mantequilla Untable, Aceitunas Verdes Rellenas, Kale, Lechuga Arúgula, Espinacas, Espinacas, Lala Queso Panela, Lala Queso Panela, Sirloin, Sirloin. Snacks/Annat: Café Colado. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|