|
[...]
|
162,3 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
4379 kcal
|
Fett: 326,61g | Prot: 332,88g | Kolh.: 28,04g.
Frukost: Piping Rock MCT Oil, Oscar Mayer Traditional Bacon, Bulk Supplements Potassium Citrate, Fried Egg, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Egg. Lunch: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Egg, Roast Beef, Sysco Hot Dog "Block & Barrel" (beef), Roast Beef, Ketchup, Sysco Hot Dog "Block & Barrel" (beef). Middag: Swiss Processed Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Egg, Nice! Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Great Value Deluxe American Cheese, Egg. mer...
|
|
5008 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|