Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1413 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 94,94g | Kolh.: 175,80g.
Frukost: Banana Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Lunch: 2% Fat Milk, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Grapes, Red Delicious Apples, Cauliflower, Red Beans and Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Dried Fig, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Springa - 16 Km/H - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|