Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
850 kcal
|
Fett: 21,09g | Prot: 23,77g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Great Value Blueberry Waffles, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk. Lunch: AriZona Beverage Golden Bear Lemonade, Jollibee Pancit Palabok. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|