Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
637 kcal
|
Fett: 23,46g | Prot: 40,72g | Kolh.: 71,61g.
Frukost: WRP WRP On The Go. Lunch: Kue, Kue Nastar, Tomat Merah, Jeruk Nipis. Middag: Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Rebus, Steak Daging Sapi. Snacks/Annat: Belimbing. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|