Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
634 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 20,62g | Kolh.: 85,41g.
Frukost: Seara Presunto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Filé de Peixe Empanado, Rúcula, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbra Manz 's vikthistorik
|