|
Es geht wieder abwärts und es fühlt sich gut an.
|
137,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1428 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 46,41g | Kolh.: 207,94g.
Frukost: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milbona Sour Cream, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Middag: Champignons Frisch, Hackfleisch Gemischt, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Magnum Mandel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|