Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1889 kcal
|
Fett: 80,90g | Prot: 120,07g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Rainbow Kuningatarmarjat, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton. Lunch: Kotipizza Lihamestari. Snacks/Annat: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Verigreippi, Satsuma. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|