|
Съездили к друзьям на выходные... 😬
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1608 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 116,22g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Простоквашино Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Favorit Сыр Сулугуни, Сливочный Сыр, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Банан, Haas Желатин Пищевой, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Nanox BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш. Snacks/Annat: Мандарины, Гранат, Мандарины, Orange Boom Суфле Творожно-Банановое, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|