Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1369 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 95,30g | Kolh.: 117,50g.
Frukost: Котлета Куриная (из Филе Грудки), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Крабовый Салат (без Заправки). Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Шримп Ролл. Snacks/Annat: Корзиночка Куриная , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|