|
Ура -позеленела моя лента !🤗💪🏻🏆теперь ждём пока поголубеет!😂💃🏻
|
65 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1626 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 83,40g | Kolh.: 200,16g.
Frukost: Пряники, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Куриная Печень, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Middag: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Мандарины, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Магнит Хурма. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|