Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
664 kcal
|
Fett: 10,82g | Prot: 53,65g | Kolh.: 94,36g.
Lunch: Sup Ayam, Seledri Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Kubis, Herbalife Mixed Fiber, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Fitbar Fruits Fitbar. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|