Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
1712 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 130,29g | Kolh.: 171,32g.
Frukost: Maxler BCAA Powder, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Жареным Луком, Филе Индейки, Orange Boom Кексики Протеиновые Кофейные . Middag: Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные . Snacks/Annat: Клинский Мясокомбинат Сардельки, Mutant BCAA, Хурма, Мандарины. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|