Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2017:
|
2857 kcal
|
Fett: 113,31g | Prot: 99,17g | Kolh.: 383,11g.
Frukost: Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Mirel Торт Эстерхази, Чай с Молоком, Домик в деревне Творог 5,5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Биокор Шрот Расторопши, Тамле Чак-Чак, Каждый День Кекс Столичный , Блины на Молоке, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина. Lunch: Травяной Чай, Борщ, Хурма, Мандарин, Обычные Блины, Мандарины, Магнит Банан, Квартал Салат с Ветчиной, Мэри Лаваш Армянский, Galbani Моцарелла Мини, Блины на Молоке, Каждый День Кекс Столичный , Тамле Чак-Чак. Middag: Каждый День Кекс Столичный , Кекс, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2%, Чай, Ашан Гранат, Первый Вкус Сливки 10%. Snacks/Annat: Кофе, Каждый День Цветочный Мед. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|