|
[...]
|
163,2 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
1961 kcal
|
Fett: 107,26g | Prot: 218,88g | Kolh.: 7,10g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). Lunch: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Middag: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). Snacks/Annat: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). mer...
|
|
4460 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|