Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
1540 kcal
|
Fett: 79,81g | Prot: 51,78g | Kolh.: 157,97g.
Frukost: Zott Десерт Шоколадный, Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Spilva Соус Манго-Чили, Махеевъ Кетчуп Лечо, Говядина Отварная, Рис Вареный. Middag: Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Хлеб Черный, Сметана, Щи Кислые. Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, Фруто Няня Яблочное Пюре, Bio Max Кефир 1%, Красное Яблоко, Good Food Смесь Ореховая. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|