Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2012
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 13,93g | Prot: 145,92g | Kolh.: 69,89g.
Frukost: Extra Lean Ground Turkey Breast, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, Sweet Potato , Chicken Breast, Crispy Onions - Lightly Salted, Spinach , Southwestern Chicken Breast Strips. Middag: Tilapia (Fish), Pictsweet deluxe sides. Snacks/Annat: Egg White , Egg White . mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|