Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
94 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
1389 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 64,13g | Kolh.: 161,81g.
Frukost: Canela, Té sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Tomates, Ideal Pan Pita Integral, Natfood Stevia. Lunch: Sal, Muslo de Pollo, Pepino (Pelado), Arroz Primavera. Snacks/Annat: Huevo Duro, Huevo Duro. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|