Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
2364 kcal
|
Fett: 98,13g | Prot: 146,66g | Kolh.: 221,85g.
Lunch: Griechischer Salat, Gekochtes Sauerkraut, Maggi Soße zu Braten, Semmelknödel, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Soljanka. Middag: Chicken Döner, Döner Kebab. Snacks/Annat: Äpfel, Aldi Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3367 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|