Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
1441 kcal
|
Fett: 48,78g | Prot: 94,45g | Kolh.: 168,55g.
Frukost: Олейна Масло Растительное, Красное Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Суп Овощной. Lunch: Мёд, Каждый День Чернослив Сушеный, Молоково Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dove Тёмный Шоколад, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Суп Овощной. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Макдоналдс Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Расти Большой Пюре Тыквенное, Желатин Пищевой, Магнит Хурма, Красные Яблоки. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|