Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
1577 kcal
|
Fett: 77,73g | Prot: 92,33g | Kolh.: 130,81g.
Frukost: Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Маслины, Дымов Сырокопченый Бекон, Лепешка, Мёд, Вода с Лимоном. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Домашний Вкус Холодец Домашний, Мистраль Рис Басмати, Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом. Middag: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Авокадо, Мандарины, Сибуки Морская Капуста Премиум, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Paddle Tennis - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|