Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
868 kcal
|
Fett: 23,08g | Prot: 36,83g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Останкино Дымовица из Лопатки, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Рис Отварной. Middag: Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Окей Виноград Черный , Банан, Мандарины. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|