|
[...]
|
163,5 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
4091 kcal
|
Fett: 259,28g | Prot: 269,06g | Kolh.: 97,32g.
Frukost: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Roasted Light and Dark Turkey Meat, Dinner Rolls, Corn, Bread Stuffing, Mashed Potato (from Fresh), Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Sailor Jerry Spiced Rum, Bulk Supplements Potassium Citrate. Lunch: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Roast Beef, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Middag: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Roast Beef. Snacks/Annat: Great Value Deluxe American Cheese, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Kraft Mayo Packet, Roasted Light and Dark Turkey Meat. mer...
|
|
4467 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 18,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|