Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
95,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
1429 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 72,30g | Kolh.: 164,95g.
Frukost: Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Plain Waffles . Lunch: Publix Sugar Cookie with Sprinkles , Trader Joe's Sipping Chocolate, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Middag: Polaner Sweet Orange Marmalade, Crazy Richard's Pure PB+, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Plain Waffles . Snacks/Annat: Crazy Richard's Pure PB+, Polaner All Fruit with Fiber - Blueberry, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Plain Waffles . mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|