Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
1663 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 99,67g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: Пряники, Творог 5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Морская Капуста, Горбуша, Gerber Пюре Тыква, Гречка Отварная, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Мандарины. Middag: Чай с Лимоном, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины. Snacks/Annat: Мармелад, Мандарины, Зеленое Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|