Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
1378 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 50,64g | Kolh.: 222,61g.
Frukost: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр 50%, Останкино Дымовица из Окорока, Fazer Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Окей Виноград Черный , Индейка Тушеная с Овощами, Рис Отварной. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко Айдаред, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Snacks/Annat: Сырник, Банан, Зеленый Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Большая Кружка Йогурт с Персиком и Абрикосом. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|