Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2017:
|
2411 kcal
|
Fett: 90,60g | Prot: 104,44g | Kolh.: 308,19g.
Frukost: Aice Coffee Crispy Aice Coffee Crispy, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Apel, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Hijau. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Saus Tomat, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Middag: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bakso Ayam, Martabak, Martabak Manis, Risoles. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Apel, Nescafe Classic. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindi dewi 's vikthistorik
|