|
20,1%
|
78 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 78,27g | Prot: 122,25g | Kolh.: 102,40g.
Lunch: Оливье, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Middag: Куриная Грудка. Snacks/Annat: Семечки, Пиво Темное, Икра, Сухарики Ржаные. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|