Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
94,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
2730 kcal
|
Fett: 142,32g | Prot: 77,58g | Kolh.: 292,67g.
Frukost: Vanilla Extract , Now Better Stevia Liquid Sweetener Cinnamon Vanilla, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cheerios, Boiled Egg. Lunch: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Butter or Sugar Cookie , Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Ikea Lingonberry Sauce, Rice Pudding, Smithfield Honey Cured Boneless Ham, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Taylor Ham, Butter Whipped (Salted) , 100% Maple Syrup, Plain Waffles . Middag: Publix Sugar Cookie with Sprinkles , Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Plain Waffles . Snacks/Annat: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|