Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1114 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 67,65g | Kolh.: 81,24g.
Frukost: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Сало Белорусское, Магнит Салат Оливье, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Middag: Свинокомплекс Томский Сервелат Экстра, Магнит Сыр Российский 50%, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой. Snacks/Annat: Картофельное Пюре, Магнит Мандарины. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|