|
Сегодня уже 2 день моего похудения (в этом приложении) и я как и любая девушка решила пораньше с утреца посмотреть как поживает мой вес 👣. Поживает он отлично ибо отвес в пол кило что не может не радовать 💞👏🙈✨. Желаю вам отличного дня и хороших отвесов 💋🍴💪
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
930 kcal
|
Fett: 33,28g | Prot: 35,37g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Вода с Лимоном, Чернослив. Lunch: Молокія Кефир 1%, Мамин Хліб Хлеб "Заварной" со Льном, Драник ( Низкокалорийный) с Морковью и Луком. Middag: Огурец (с Кожурой), Бурый Рис (Приготовленый), Мидии (Маринованые) с Базара или Рынка, Вареное Яйцо, Мамин Хліб Хлеб "Заварной" со Льном, Кутья. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|