|
как это так? я ж придерживаюсь😧. Обидненько, а визуально уменьшпюсь, этотхоть радует
|
101 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1061 kcal
|
Fett: 65,05g | Prot: 51,20g | Kolh.: 72,01g.
Frukost: Гречневые Оладьи, Капучино. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Middag: Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Annat: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Красное Яблоко. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|