|
24% / 52% / 36,2% / 2,0. 97/77/99
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1010 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 53,14g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Coffee, Вкуснотеево Масло Сливочное, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lunch: Котлета Мясная На Пару, помидоры черри, Olivari Extra Virgin Olive Oil, для салатов, сельдерей, пекинская капуста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Middag: Вермишель, Котлета Мясная На Пару. Snacks/Annat: Биомакс Био Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Биомакс Био Кефирный 1%, Kiwi Fruit. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|