Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 66,43g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Копченов Бекон Классический, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Annat: Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Мандарины. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|