Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2017
|
53,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2017:
|
2072 kcal
|
Fett: 80,38g | Prot: 137,31g | Kolh.: 210,08g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Nanox BCAA, Orange Boom Кексики из Смеси Bombbar Малиновые , Orange Boom Кексики Протеиновые Кофейные , Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Банан, Сахар, Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Whey Shake. Snacks/Annat: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Картофель Отварной, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|